Lesiones no atendidas están frenando a una población cada vez más activa en México

Ciudad de México, 11 de abril de 2026. Cada vez más personas -deportistas recreativos, atletas de alto rendimiento y trabajadores activos- enfrentan lesiones que, de atenderse a tiempo con fisioterapia, podrían resolverse en semanas. Sin intervención adecuada, muchas se convierten en condiciones crónicas que afectan la calidad de vida por años. Ante este escenario, Stela, la clínica de fisioterapia hace un llamado urgente a la comunidad a reconocer la fisioterapia no como un último recurso, sino como la primera línea de atención.

De acuerdo con datos recientes del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), el 44.5% de la población de 18 años y más en zonas urbanas realizó actividad física en su tiempo libre.^[1] Si bien esto refleja un mayor interés por mantenerse activa, también abre una conversación urgente sobre prevención, atención oportuna y manejo adecuado de lesiones.

A esto se suma que una parte importante de la población físicamente activa entrena sin cumplir parámetros mínimos de frecuencia, tiempo e intensidad recomendados internacionalmente. La Organización Mundial de la Salud señala que los adultos deberían realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa, además de incorporar el fortalecimiento muscular.^[2] Cuando el ejercicio se realiza sin técnica adecuada, sin descanso suficiente o sin acompañamiento profesional, aumentan los riesgos de lesión, desgaste físico y abandono de la actividad.

“Cada vez vemos a más personas que siguen entrenando con dolor o dejan pasar molestias que parecían menores, hasta que la lesión empieza a afectar su movilidad, su rendimiento y su vida diaria. Atenderla a tiempo con fisioterapia no solo acelera la recuperación, también evita que un problema tratable se convierta en una afectación de largo plazo”, destacó Chajari Hernández, Gerente Clínico de Stela.

Para Stela, el problema no es únicamente que más personas se lesionen, sino que muchas siguen viendo la fisioterapia como una solución tardía, reservada para casos graves, procesos postoperatorios o dolores incapacitantes. Esa percepción limita su verdadero valor que es prevenir, corregir, rehabilitar y optimizar el movimiento desde etapas tempranas.

La clínica subraya que escuchar al cuerpo no debería ser opcional. Dolor persistente, inflamación, rigidez, pérdida de fuerza, desequilibrios o molestias al realizar movimientos cotidianos son señales que no tendrían que normalizarse. Atenderlas a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación funcional y una afectación prolongada.

En un contexto donde cada vez más personas buscan incorporar el ejercicio y el bienestar físico a su vida diaria, la conversación no debe centrarse solo en moverse más, sino en moverse mejor. Eso implica prevención, evaluación profesional y tratamientos oportunos que permitan sostener una vida activa sin comprometer la salud. Para más información visita: https://www.clinicastela.com/